Un délicieux velouté, riche en protéines végétales, en vitamines et nutriments. Pour se faire plaisir et faire du bien à son corps
Pommes de terre farcies
des pommes de terre farcies, généreusement garnies pour un plat automnal très gourmand et bon marché ! A vous de trouver votre garniture préférée 😉
Gratin léger de brocolis, béchamel sans matière grasse
Un gratin de brocolis, gourmand et allégé en matière grasse, pour se faire plaisir sans culpabilité !
Gaufres de patate douce
Une manière originale et gourmande de manger de la patate douce !! A garnir et agrémenter de mille et une façons!
Lasagnes de courgettes à la ricotta
Pour profiter encore un peu de la fin de saison des courgettes, des lasagnes végétariennes très gourmandes à la ricotta et au parmesan.
Muffins salés brocolis truite fumée
Des muffins ultra moelleux, savoureux, nourrissants, et sans matière grasse ajoutée ! A faire et refaire !!
Aubergines à la japonaise
Une façon différente de manger des aubergines, marinées à la japonaise et cuites au four. Délicieux !
Clafoutis allégé aux mirabelles
Un clafoutis allégé et sans lactose pour profiter de la saison courte des mirabelles. Un dessert savoureux mais peu sucré et sans matière grasse ajoutée.
Curry vegan légumes et émincé végétal
Un curry vegan avec de l’émincé végétal et une bonne dose de légumes. Rapide et délicieux !
Salade mexicaine à ma façon
Une salade colorée, complète et équilibrée, pour faire le plein de protéines, vitamines et minéraux.
