Un gratin facile, rapide, savoureux, avec une texture très légère, que vous pouvez agrémenter également selon vos goûts et votre régime alimentaire (truite fumée, jambon fumé, cubes de fromage …)
Étiquette : Salé
pâtes sauce aux légumes et boulettes végétales
Un plat complet, rassasiant, nutritif et végétarien, qui a plu a toute la famille ! Et une manière de manger des légumes facilement pour les plus réticents.
Chili sin carne aux haricots azuki
Un chili sans viande, aux haricots azuki et protéines de soja pour faire le plein de protéines végétales. A servir avec du quinoa ou du riz.
Rouleaux de printemps aux légumes d’hiver
Des rouleaux de printemps avec des carottes et du chou rouge pour utiliser les légumes de saison ! A décliner l’été avec d’autres légumes bien sûr !!
Soupe de carottes au gingembre et lait de coco
Une soupe toute douce, parfumée et réconfortante …
Cake salé ultra moelleux fêta tomates séchées coriandre
Un cake salé ultra moelleux qui change un peu des versions traditionnelles …
Pancake allégé et protéiné
Encore une recette de pancake !! Un pancake sain, protéiné et allégé pour se faire plaisir sans compter !
Salé ou sucré, à vous de jouer avec la garniture.
Tarte vegan aux aubergines
Une tarte aux aubergines sans appareil pour plus de légèreté. Une pâte parfumée à l’origan et aux graines de sésame pour le croquant.
Salade de poivrons rouges
Une salade que j’aime beaucoup faire l’été, à incorporer à une salade composée, avec des oeufs au plat ou encore sur des tartines de pain grillé et frotté à l’ail et à l’huile d’olive. Pour un petit saladier Ingrédients : 4 poivrons rouges 2 gousses ail dégermées si possible 1/2 bouquet d’herbes fraiches au choix…
Tian aux légumes d’été
Un tian aux couleurs et saveurs d’été, qui fera son petit effet sur votre table.
Marianne vous cuisine 